봄2 봄이라서 졸린 게 아닙니다. 점심 먹고 쏟아지는 졸음, 당신의 '간'이 살려달라 비명 지르는 겁니다 드디어 4월, 완연한 봄입니다. 그런데 이 기분 좋은 계절에 우리를 괴롭히는 불청객이 하나 있죠. 바로 '춘곤증'입니다.점심만 먹으면 눈꺼풀이 천근만근 무거워지고, 오후 업무 시간에는 멍하니 모니터만 바라보게 됩니다. "남들도 다 이 시기엔 졸리니까"라며 시원한 아이스 아메리카노 한 잔으로 버티고 계시진 않나요?냉정하게 말씀드리겠습니다. 그건 춘곤증이 아닙니다.당신의 '간'이 이미 한계를 넘어서서 살려달라고 지르는 비명이자, 혈당이 널뛰기를 하는 '혈당 스파이크'의 경고입니다.이 신호를 무시하고 커피만 쏟아붓다가는 만성 피로를 넘어 간 수치 폭발, 당뇨 전 단계까지 직행할 수 있습니다. 오늘은 당신의 오후를 좀비로 만드는 진짜 원인과 '생존 건강 루틴'을 공개합니다. 1. 왜 점심만 먹으면 '좀비'가 될.. 2026. 4. 1. 봄맞이 라이딩? 겨우내 방치한 자전거, '이곳' 안 고치고 타면 황천길 갑니다 드디어 옷차림이 가벼워지는 완연한 봄입니다. 겨우내 베란다나 창고에 묵혀두었던 자전거를 슬슬 꺼내실 텐데요. 자전거 도로로 나갈 생각에 벌써부터 가슴이 뻥 뚫리는 기분이시죠?하지만 잠깐, 그 자전거 그냥 끌고 나가실 건가요?"바람 빵빵하고 브레이크 잘 들으면 된 거 아니야?"만약 이렇게 생각하셨다면, 오늘 제 글을 꼭 끝까지 읽으셔야 합니다.며칠 전, 저도 제 산악자전거를 끌고 호기롭게 나갔다가 아찔한 경험을 했습니다. 평소처럼 낮은 방지턱을 툭 넘었는데, 갑자기 '빠직!' 하는 소리와 함께 핸들이 확 털리더군요. 자칫하면 도로로 튕겨 나갈 뻔한 아찔한 순간이었습니다.원인은 타이어도, 브레이크도 아니었습니다.바로 자전거 바퀴를 지탱하는 뼈대, '휠 스포크(바큇살)'였습니다.오늘은 99%의 일반인들이 놓치.. 2026. 3. 20. 이전 1 다음