스마트폰중독1 🔌 디지털 디톡스: 뇌를 쉬게 하는 기술 없는 하루, 해보셨나요? 서론: 스마트폰이 '없으면' 불안한 당신에게하루 중 스마트폰을 들여다보는 시간이 몇 시간쯤 되시나요?한번 체크해보세요. 생각보다 많을 겁니다.알림 확인, SNS 피드 스크롤, 유튜브 영상 하나, 메신저 답장까지...문제는 이게 '당연한 일상'처럼 느껴진다는 점이에요.사실 스마트폰을 내려놓는 순간, 우리는 비로소 뇌를 쉴 수 있는 여유를 갖게 됩니다.이 글에서는 ‘디지털 디톡스’를 억지로 스마트폰을 멀리하는 고행이 아닌, 생활에 스며들 수 있는 ‘현명한 거리 두기’ 전략으로 풀어보려 합니다.🔍 디지털 디톡스란 정확히 무엇일까?디지털 디톡스(Digital Detox)는 일정 시간 동안 스마트폰, 컴퓨터, SNS 같은 디지털 기기 사용을 의도적으로 중단하고, 정신적 휴식과 집중력 회복을 도모하는 행동이에요... 2025. 7. 28. 이전 1 다음
